随着中超各队在休赛期积极调整阵容，加上上一赛季的整体表现与新赛季扣分处罚的影响，本文对2026赛季的中超联赛格局做出前瞻性预测。预计将有三支球队在新赛季表现强势，而另外三支球队则可能面临成绩明显下滑的挑战。

首先，三支被看好的强势队伍分别是上海海港、辽宁铁人和云南玉昆。上海海港方面，今年保持了教练团队的稳定，主力阵容大致保留，仅在个别位置进行了适度升级，这将有助于提升球队整体默契度和场上化学反应。虽因违规被扣除5分，但假如这5分算作去年扣罚，且其他球队无变化，海港仍有能力卫冕亚军甚至争冠，扣分并未动摇他们的夺冠竞争力。

辽宁铁人作为本赛季的升班马，借助其他球队被罚分带来的积分优势，积极加强阵容配置。引进了身价高达450万欧元的巴西前锋及250万欧元的瑞典中卫，并保留上赛季中甲的金靴和助攻王，内援方面也补充了李提香、严鼎皓以及迪力穆拉提等实力派球员。目前球队总身价超过1000万欧元，具备冲击更高名次的潜力，被视为本赛季最大的黑马之一。

云南玉昆虽然更换了主教练，由曾执教浙江队的乔迪接手，他对中超环境熟悉且执教能力得到肯定。球队在内外援上都进行了适当升级，此外他们没有被扣分，还拥有高原主场的天然优势。这些因素共同为云南玉昆冲击更好成绩奠定坚实基础。上赛季该队以11胜9平10负中游战绩收官，新赛季有望迈入积分榜上游行列。